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时间:2024-07-04 10:18:08 来源:网络整理编辑:探索
夏天老年人吃什么?以下推荐四种药膳,帮助老年人安全度夏。薏米糙米粥有助于消化和肠胃。功效:薏苡仁具有利尿消炎的作用,有助于排出体内多余的水分,改善水肿。糙米中的食物纤维能促进胃肠蠕动和消化。原料:薏米 富拓
夏天老年人吃什么?以下推荐四种药膳,老年帮助老年人安全度夏。人夏
薏米糙米粥有助于消化和肠胃。天吃富拓
功效:薏苡仁具有利尿消炎的什养生推食谱作用,有助于排出体内多余的荐老水分,改善水肿。年人糙米中的夏季食物纤维能促进胃肠蠕动和消化。
原料:薏米1/2杯,养生糙米1/2杯,老年猪肚1/2杯。人夏
做法:1、天吃将猪肚用水洗净,什养生推食谱切成细丝。荐老富拓2、年人再将猪肚、夏季薏仁、糙米一起放入锅中,水分根据个人喜好的浓度增减,煮成粥。
炖猪肺,川贝雪梨化痰止咳。
功效:补肺养气,镇咳祛痰。
原料:猪肺250克,川贝母12克,雪梨1克,冰糖5克。
做法:1、猪肺反复漂洗,切成中块。雪梨去皮去蕊,切成4块。清洗川贝母。2、将所用材料放入炖锅中,加入适量沸水,加盖炖锅,隔水炖。3、锅内水开后,先用中火炖60分钟,再用小火炖120分钟。4、炖好后,将药渣分开,用油、盐、味精调味,喝汤吃肉。
姜汁菠菜,补肝养血。
功效:食疗功效:菠菜味甘凉,能滋阴润燥,补肝养血,清热泻火。用于阴虚、解渴、肝血不足、贫血、眼睛发红、头痛、便秘和肝阳上亢引起的高血压。老年人吃东西可以增进食欲。原料:500克嫩菠菜,25克生姜,适量精盐、酱油、醋、味精和芝麻油。
做法:将菠菜切开,用沸水中断,捞出沥水,将芝麻油搅拌均匀,放入盘中。将生姜去皮,切成细末,放入碗中,加入盐、酱油、醋,将味精调成姜汁。把菠菜和姜分盘同时放在桌子上,吃的时候把菠菜蘸姜汁。
龙眼童鸡,安心养神。
功效:补气补血,安心神。适合贫血、失眠、心悸的健康人食用,能使精力更加充沛。
原料:一只童鸡(重约1000克),30克龙眼肉,适量葱、姜、料酒、盐。
做法:1、将鸡去内脏,洗净,放入沸水中潜水,捞出,放入碗或汤锅;加入桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。2、上笼蒸1小时左右,取出葱姜。
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