肾脏是男人人体器官之一，对男性尤为重要。补肾补肾男性在一定程度上照顾好自己的效果富拓mt4肾脏健康，不仅有利于健康，食物而且对维持夫妻关系有积极影响。盘点那男性肾虚吃什么好呢？

什么是男人补肾食品？

1、淡菜。补肾补肾

淡菜又称珠菜和壳菜。效果富含蛋白质、食物碘、盘点碘B维生素、男人锌、补肾补肾铁、效果钙、食物磷等。盘点口感咸，性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。男性性功能障碍、遗精、阳痿、房间劳动、口渴等疾病。男人经常吃东西可以增强身体的性功能。

2、泥鳅。

泥鳅含有高质量的蛋白质、脂肪和维生素A、烟酸、铁、磷、钙等维生素B1。味甘平，具有补中益气、养肾生精的功效。对调节功能有很好的效果。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性常吃泥鳅，能滋养和强身健体。

3、驴肉。

俗话说：天鹅肉，地驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、养阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘温，有益肾壮阳，强筋壮骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等症状。

4、牡蛎。

牡蛎又称牡蛎蛤蜊和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。咸，微寒，滋阴潜阳，补肾涩精。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等效果较好。

5、虾。

具有补肾壮阳的功能。虾籽补肾壮阳能力强，对性功能下降有很好的治疗作用。

6、核桃。

中医认为核桃是一种疾病，如助阳产品衰弱、阳痿遗精、性功能减退等。

7、蚕蛹。

具有补肾、强精、壮阳的功效。《本草纲目》说得更准确：蚕蛾性淫，出蚕即性，所以强阳益精。

推荐补肾食谱。

紫米补肾粥。

原料:。

桑椹、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。

做法:。

将桑椹洗净，用盐水浸泡30分钟，晾干水分。

将紫米、黑米和糙米放入锅中煮成粥，然后加入桑椹继续煮10分钟。

最终加入蓝莓酱调味。

功效:。

滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血。

黑豆海带牛尾汤。

原料:。

牛尾、海带、黑豆、龙眼、葱、姜、盐、绍酒等调料。

做法:。

将牛尾洗净，放入锅中，焯水，捞出血末，然后捞出干净的牛尾。

将海带洗净，切成菱形块，黑豆提前用清水浸泡半天。

锅中烧开水，加入牛尾、葱姜，煮沸后撇去浮沫，加入绍酒，煮至有香味时加入黑豆。

大约一个半小时后，加入海带块，最后煮一会儿，加入龙眼肉，肉腐烂，加盐调味。

功效:。

补肾健脾，抗衰老。