您的当前位置:首页 >综合 >【富拓外汇】常吃这物可以防癌润肺抗衰老! 正文
时间:2024-07-06 23:35:58 来源:网络整理编辑:综合
健康饮食专家提示,花生是很好的保健食品,它不仅含有丰富油脂,还又不少你想不到的食物营养。研究发现,经常吃花生可以防癌润肺抗衰老,可见,花生的营养非常丰富。下文就具体介绍了花生的养生功效。1、预防肠癌花 富拓外汇
健康饮食专家提示,常吃花生是防癌很好的保健食品,它不仅含有丰富油脂,润肺富拓外汇还又不少你想不到的抗衰食物营养。研究发现,常吃经常吃花生可以防癌润肺抗衰老,防癌可见,润肺花生的抗衰营养非常丰富。下文就具体介绍了花生的常吃养生功效。
1、防癌预防肠癌
花生纤维组织中的润肺富拓外汇可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,抗衰然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。常吃当这些物体经过肠道时,防癌与许多有害物质接触,润肺吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。
2、润肺止咳
花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
3、抗衰老
花生中含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果“之称。
4、提高记忆力
花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
5、促进人体的生长发育
花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。
6、凝血止血
花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。“
7、防止冠心病
花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。
8、滋血通乳
花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
9、减脂肪,保持身材
过去,花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人,尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过,近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。营养专家们还发现,优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。而除了叶酸,花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖。
10、保护心脏——健康作用被重新认识
科研人员已经证实:花生是一种健康食品。一方面,花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸,并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉,反而有“动脉清道夫“的美誉,可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量,对心血管疾病有很好的预防作用。
上文就是关于花生的介绍了。通过介绍可知,花生有防癌润肺抗衰老的养生功效,它的养生价值极高,你可以在日常饮食中经常吃点花生。当然,花生吃多了容易使人上火,所以我们要适量食用。
(萍乡 lpl)萍乡中单再次交手!BLG大战JDG,这次谁是大王?2024-07-06 23:20
(ac米兰小罗)小克劳奇还是拉泽蒂奇?18岁的竹竿前锋AC米兰击败皇萨文免签?2024-07-06 23:16
泉州市组织干部赴山东大学“充电赋能”2024-07-06 22:57
冬天吃萝卜胜补药 教你三种萝卜养生吃法2024-07-06 22:31
林葳27分邹阳20 16 同样的险胜福建,三连败2024-07-06 22:17
工行庐江支行营业室帮助退役军人激活优待,温暖人心2024-07-06 21:24
(巴萨德科号)扫地出门!巴萨决定卖波兰巨星,德科大手笔,锁定19岁的天才边锋2024-07-06 21:21
乔治25分哈登20+11 约老师手感冰凉掘金负快船2024-07-06 21:21
(戴尔·拜尔)记者:拜仁认为戴尔是一个有吸引力的签约候选人,他可以胜任多个位置2024-07-06 21:17
哪些蔬菜在冬季适合养生?推荐这几种蔬菜正当季2024-07-06 21:11
工行合肥滨湖支行采取多项措施,做好防洪应急准备工作2024-07-06 23:18
工行合肥分行驻反诈中心成功帮助受害人追回巨额经济损失2024-07-06 23:17
乔治25分哈登20+11 约老师手感冰凉掘金负快船2024-07-06 23:06
阿根廷在1990年世界杯(阿根廷在1990年世界杯对阵巴西)2024-07-06 22:58
豆浆喝鸡蛋一起吃好吗2024-07-06 22:43
泰康人寿安徽分公司带您了解分红保险红利的实现率2024-07-06 22:21
中信银行六安分行开展“防范洗钱风险,维护和谐稳定”反洗钱宣传活动2024-07-06 21:34
工行合肥分行积极开展“助力高考 为梦护航”公益服务活动2024-07-06 21:18
亚洲杯男篮视频回放(亚洲杯男篮预选赛直播回放)2024-07-06 21:02
(ac米兰小罗)小克劳奇还是拉泽蒂奇?18岁的竹竿前锋AC米兰击败皇萨文免签?2024-07-06 20:55