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时间:2024-07-07 14:09:07 来源:网络整理编辑:休闲
冬天可能是因为天气干燥,也可能是因为北方的暖气带走了身体的水分,每天都感觉干燥,嘴唇干燥,总是裂开皮肤;喉咙干,早上肿胀疼痛,说话,喝多少水感觉不能缓解,脸也干,身体很不舒服。每天使用护肤水和加湿器都
冬天可能是冬天因为天气干燥,也可能是养生因为北方的暖气带走了身体的水分,每天都感觉干燥,推荐嘴唇干燥,个小告别总是偏方裂开皮肤;喉咙干,早上肿胀疼痛,身体说话,不适喝多少水感觉不能缓解,冬天脸也干,养生身体很不舒服。推荐每天使用护肤水和加湿器都没有效果。个小告别我该怎么办?今日小编推荐几款冬季祛火养生食疗,偏方是身体我们身边常见的美食哦!。不适
嘴唇干裂。冬天
推荐:【黄瓜猕猴桃汁】。
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切成小块,放入榨汁机,加入冷开水搅拌,倒出,饭前一小时加入蜂蜜饮用。
点评:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。猕猴桃性甘酸寒,能入肾胃经,解热解渴,所以两者合用可润唇。还可以使用其它富含维生素的水果和蔬菜,如西红柿、葡萄柚等。
提醒:嘴唇干的时候不要用舌头舔,只会更干。
皮肤干痒。
推荐:【红薯炒乳瓜】。
做法:将红薯和乳瓜切成块;油40%热的时候,加入蒜末和葱,倒入红薯块炒50%,然后加入乳瓜炒匀,加入适量的水、盐和鸡精,将汤收干。
评论:红薯含有多种维生素、钙、磷和铁。它的性甘平无毒,能补虚健脾强肾。嫩黄瓜也含有大量的维生素,因此对皮肤有益。
提醒:皮肤痒的时候不要用力挠,挠的时候容易感染。
头发干枯。
推荐:【蜜枣核桃汤】。
做法:将蜜枣去核,洗净,沥干水分;用小火炖核桃仁和白糖;汤粘稠,核桃软的时候可以关火吃。这种甜汤滋补肝肾,润肺生津,养血润发。
点评:核桃性甘温,能入肾肝肺经,润肠通便,补血黑须发,长期服用,令肌肤细腻光滑。蜜枣能补肺润燥,所以对头发有好处。此外,其它坚果、鱼和粗粮对头发也有好处。提醒:尽量不要用吹风机吹头发,以免更干燥。
咽喉干肿。
推荐:【蜜梨膏】。
做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,用文火煮成糊状。每日一勺,能清热去火,生津润喉。
点评:蜂蜜甘平,进入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,解毒。梨甘微酸凉,进入肺脾经,可治口渴、咳嗽、便秘。因此,两者一起煮膏可以润喉。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
提醒:在“生气”期间,不宜吃辛辣食物、饮酒、吸烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。
鼻子出血。
推荐:【水果西米露】。
做法:将西米洗净,倒入沸水中;煮至西米半透明,将西米与热水分开;再煮一锅沸水,将煮至半透明的西米倒入沸水中煮至完全透明,倒入沸水;煮一小锅牛奶,加一点糖;将西米倒入牛奶中煮至煮沸;将煮好的西米牛奶冷却,加入水果丁。
点评:冬季调理一些凉爽的水果,如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉,加上西米和牛奶来滋养脾胃,是一种很好的方法。萝卜、莲子、松花蛋等性冷食物能有效缓解。提醒:不要一次喝太多冷饮,以免伤胃。
这些冬季祛火的保健食疗很好吃,就是我们日常生活中的食物。生气的朋友可以选择多吃对症食疗。
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