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时间:2024-07-04 21:17:17 来源:网络整理编辑:休闲
中国成年居民超重肥胖率超过50%,呈上升趋势。除了体型不美,肥胖带来什么健康危害,如何科学预防?第十届中国肥胖预防控制科学大会于5月10日至11日在北京召开。国家卫生委员会、中国疾病预防控制中心、国家
中国成年居民超重肥胖率超过50%,重呈上升趋势。拒绝届中京召除了体型不美,负前防控肥胖带来什么健康危害,行第学如何科学预防?
第十届中国肥胖预防控制科学大会于5月10日至11日在北京召开。国肥国家卫生委员会、胖预中国疾病预防控制中心、制科国家体育科学研究所、重世界卫生组织、拒绝届中京召北京协和医院、负前防控四川大学华西医院、行第学上海瑞金医院等权威专业人士聚集,国肥重点关注肥胖趋势、胖预肥胖防治政策和行动、制科肥胖和慢性病防治、重肥胖营养干预、学术交流和讨论。
陈俊石院士在第十届中国肥胖预防控制科学大会开幕式上致辞。
在本次会议上,与会专家分享了最新的研究进展,详细解读了《中国成人超重肥胖预防控制指南》、《儿童肥胖预防控制指南》、《中国人体活动指南》的最新版本,并发布了《成人体重管理科学建议20条》,重点关注肥胖防治的重点、难点和热点,重点关注全生命周期全人群体重管理,将肥胖防治科普带入公众视野。
肥胖预防 刻不容缓。
一九九七年,世界卫生组织首次将肥胖定义为疾病。如何判断超重和肥胖?体质指数(BMI)和腰围(WC)是常用指标。BMI,身体质量指数,即体重(kg)除身高平方(m2)外,BMI值在18.5-24之间被认为是健康的,24-28超重,大于或等于28肥胖;男性腰围≥女性腰围85厘米≥80cm超标。
会议上,专家强调,包括上述两个指标,我们应该更加警惕“看不见的肥胖”,即外观不胖,但体内脂肪含量高,大量脂肪会损害器官,增加相关疾病的风险。
随着生活水平的提高和生活方式的改变,营养过剩、缺乏锻炼和不规律的工作和休息导致了“健康杀手”肥胖。
肥胖是“万病之源”,与高血压、高脂血症、非酒精性脂肪肝、2型糖尿病、心血管疾病、代谢综合征、某些特定癌症等疾病密切相关。在过去的30年里,中国的超重肥胖率在各个年龄段都在迅速增长,平均增长了2.5倍左右。目前,任何群体都没有明显的拐点。
2020年,国家卫生健康委发布《中国居民营养与慢性病报告(2020年)》,显示中国成年人超重肥胖率为50.7%,按绝对人口计算,中国有6亿人超重或肥胖,在世界上排名第一。研究预测,到2030年,中国成年人超重肥胖率可达65.3%,归因于超重肥胖的医疗费用,可达4180亿元,约占全国医疗费用总额的21.5%。未来,中国居民超重肥胖造成的经济负担将继续增加。预防肥胖迫在眉睫。
专家表示,肥胖的治疗必须以健康的生活方式、心血管、内分泌、代谢疾病、减肥、代谢手术、营养等学科为基础,共同建设肥胖防治的“护城河”。
享受“瘦”的生活 发布《成人体重管理科学建议》
回应健康中国行动(2019-2030 年)和《全民健康生活方式行动计划(2017-2025年)》的要求,基于慢性病“健康体重”的主战场,保护健康生活方式的主阵地。安利支持中国预防医学会发布《健康体重、美好生活成人体重管理科学建议20条》,旨在提高公众对健康体重的科学认识,促进安全有效的体重管理方法,促进健康生活方式的发展。
发布了《健康体重、美好生活成人体重管理科学建议20条》。
《成人体重科学建议20条》涵盖三个方面:
一、 控制能量摄入,注意营养均衡:合理安排一日三餐,每天吃早餐,少油少盐少糖,保证优质蛋白质摄入,选择丰富多样的植物饮食,避免暴饮暴食,学会看食品标签。合理使用代餐;
二、 保持日常身体活动,达到推荐的身体活动量:打破静态行为的连续性,每周进行150~300分钟的中等强度或75~150分钟的高强度有氧运动,每周至少进行2天的肌肉锻炼,每次30分钟;
三、 提高健康素养,培养积极心态,坚持良好的生活习惯:积极培养健康意识,学习体重管理科学知识,系统掌握体重管理技能,保持充足的睡眠,积极社交,应对心理压力,缓解不良情绪。
安利(中国)研发技术法规总经理彭先武表示,“建议”符合工作和生活现实,为公众带来科学、有效、安全、易于实施的体重管理指导。
安利(中国)研发技术法规总经理彭先武表示,“建议”符合工作和生活现实,为公众带来科学、有效、安全、易于实施的体重管理指导。
告别负“重”前进 健康的生活方式是基础。
面对肥胖已成为我国公共卫生的主要挑战,国家卫生委员会今年启动了为期三年的“体重管理年”活动:促进公众了解体重变化,积极调整饮食,加强体育锻炼,由专业人员提供技术帮助和指导,倡导社区单位的广泛参与。
会议期间,正值5月11日“世界防治肥胖日”。“5月11日”谐音“我要腰”。安利纽崔莱将每年的这一天定义为“安利晒腰节”,呼吁公众关注腰围,平衡饮食,保持健康体重,养成健康的生活方式。
今年晒腰节,安利与北京电视台《养生堂》、《我是大医生》合作,制作了一系列体重管理科普短视频;与中国跳水队三位奥运冠军陈芋喜、王宗源、陈若琳携手推出早餐食谱、科学减肥趣味视频;在社交平台上,发起21天吃动结合的健康生活方式,培养打卡互动,每天步行6000步,燃烧脂肪,捐款做公益。511当晚,广州地标广州塔 “小蛮腰”点亮,号召公众科学减肥,腰围健康,体重健康。
安利晒腰节“5月11日”。
世卫组织的研究表明,60%的健康和寿命取决于生活方式。告别“重”前行,健康的生活方式是基础。
彭先武介绍,安利企业愿景是“帮助人们过上更健康、更好的生活”,作为大型卫生行业领先企业,安利将“全面卫生推广者”作为企业发展定位,将促进健康生活方式,促进我国公共卫生事业从治疗到预防,作为重要的战略起点。
在过去的十年里,安利开展了“健康中国” 我们采取行动,普及营养健康和疾病预防知识,进入全国100多个城市,覆盖1亿多人;培训营销人员,在线“健康公益学院”聚集270万学生,通过中国营养协会培训认证6万多名营养健康顾问,建设数十万“大健康社区”,传播科学健康知识,提供专业个性化的健康解决方案,支持和鼓励消费者将知识转化为行动,将行动转化为习惯,形成健康的生活方式,让充满活力的健康社区,成为促进健康社区、健康城市和健康中国建设的社会基层单位,推动数百万人享受健康美好的生活。
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