您的当前位置:首页 >综合 >豆浆喝鸡蛋一起吃好吗 正文
时间:2024-07-07 00:03:13 来源:网络整理编辑:综合
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很好的滋补作用。但是豆浆和鸡蛋一起吃可以吗?会
早上喝豆浆的豆浆蛋起时候吃个鸡蛋,或是喝鸡把鸡蛋打在豆浆里煮,是吃好许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,豆浆蛋起含植物蛋白、喝鸡脂肪、吃好碳水化合物、豆浆蛋起维生素、喝鸡矿物质等很多营养成分,吃好单独饮用有很好的豆浆蛋起滋补作用。但是喝鸡豆浆和鸡蛋一起吃可以吗?会不会造成营养成分的损失呢?下面一起来看一下吧。
有关研究认为,吃好生鸡蛋清中含有一种粘液性蛋白,豆浆蛋起在冲鸡蛋的喝鸡过程中,豆浆中所含的吃好胰蛋白酶抑制物会使胰蛋白酶和粘液性蛋白相结合,生成复合蛋白。这种复合蛋白不易被人体分解、吸收。同时,鸡蛋中蛋白部分含有的抗生物素蛋白与蛋黄部分中的生物素结合,生成一种无法被人体吸收利用的新物质。
早餐一杯豆浆,一个鸡蛋同吃营养好,是很多市民的共识。其实,市民都忽视了鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养的很大损失,更严重的会引起腹泻。省卫生监督所卫生专家提醒,市民在日常饮食中,鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃,是个误区。早餐一杯豆浆,一个鸡蛋同吃营养好,是很多市民的共识。其实,市民都忽视了鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养的很大损失,更严重的会引起腹泻。省卫生监督所卫生专家提醒,市民在日常饮食中,鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃,是个误区。
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用,但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。
以上内容就是我为大家介绍的关于豆浆和鸡蛋一起吃的相关常识,相信大家都知道了豆浆不宜喝鸡蛋一起吃了吧。建议大家分隔开来吃,既能补充了身体所需要的蛋白质,又不会损失各自食物原来的营养物质,不过建议大家不可多吃哦。
湖人今天的比赛直播全场(湖人今天的比赛直播全场录像回放)2024-07-06 23:08
吃什么补肾壮阳效果好?建议这五种食物要多吃2024-07-06 22:48
动完手术吃什么补元气2024-07-06 22:47
春夏吃什么食物去湿,去湿热食疗菜谱推荐2024-07-06 22:34
全运会直播app(全运会直播CCTV)2024-07-06 22:27
NBA2013总决赛全场录像(2013年NBA总决赛全场回放)2024-07-06 22:03
夏吃豆,赛过肉!红豆、黑豆、黄豆、绿豆,哪个更好?2024-07-06 22:01
(丁俊晖对阵庞俊旭)丁俊晖42024-07-06 21:52
工商银行马鞍山花园路支行开展防抢应急预案演练2024-07-06 21:46
帕奎奥vs布拉德利(帕奎奥vs布拉德利三战中文)2024-07-06 21:39
(国乒教练组公布)国乒教练组或大换血!功勋教练要上位,压制两位爱徒,刘国梁让步2024-07-06 23:54
中国男篮vs巴西回放(中国男篮vs巴西回放视频在线观看)2024-07-06 23:39
帕奎奥vs布拉德利(帕奎奥vs布拉德利三战中文)2024-07-06 23:28
初冬喝什么汤?推荐这五道美味汤品能养生2024-07-06 23:27
欧冠球队积分榜(20232023年欧冠积分榜)2024-07-06 23:06
怀安加大可再生能源示范区建设力度2024-07-06 22:47
东契奇33 17詹眉空砍70分 独行侠击退湖人4连胜2024-07-06 22:18
世界排名第一(世界排名第一)2024-07-06 22:05
合肥文化旅游年票搞大事!免费凤凰传奇音乐会等着你听2024-07-06 22:00
(滑雪世界冠军谷爱凌)冰雪+|谷爱凌、苏翊鸣“会师”滑雪世界杯铜山站2024-07-06 21:37