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时间:2024-07-04 08:13:12 来源:网络整理编辑:知识
秋天喝粥特别有营养。每天早起,空腹胃缺乏,你可以喝一大碗粥来滋养胃,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。晚上喝粥也有助于睡眠,类似于喝牛奶。甘蔗粥。将新鲜甘蔗榨汁约100~150ml,与粳米拌水煮 富拓操作
秋天喝粥特别有营养。秋天每天早起,养生空腹胃缺乏,好最好喝富拓操作你可以喝一大碗粥来滋养胃,种粥不会增加消化系统的秋天负担,也不会导致肥胖。养生晚上喝粥也有助于睡眠,好最好喝类似于喝牛奶。种粥
甘蔗粥。秋天富拓操作
将新鲜甘蔗榨汁约100~150ml,养生与粳米拌水煮粥。好最好喝粥清热生津,种粥养阴润燥,秋天适用于热病恢复期津液不足引起的养生心烦口渴、肺燥咳嗽、好最好喝大便干燥等。
黄精粥。
选用洗净的黄精10~30克,炒浓汁去渣或新鲜黄精30~60克,洗净切片,炒浓汁,去渣后用粳米煮粥,粥中加入适量白糖。这种粥能补脾胃,滋润心肺。适用于脾胃虚弱、疲劳、饮食减少、肺虚咳嗽或肺虚干咳无痰。
玉竹粥。
先将50克新鲜玉竹洗净,去除根须,切碎炒浓汁去渣,或用20克干玉竹汤去渣,加入粳米,再加水煮粥,粥加冰糖,稍煮。粥能滋阴润肺,生津止渴,适用于肺阴损伤、肺干咳、干咳少痰或无痰。高烧后,口渴、口干、阴虚、低热不退。
沙参粥。
先取沙参15~30克,煎药汁,去渣,加粳米粥,加冰糖煮粥;或用新鲜沙参30~60克,洗净切片,用粳米、冰糖煮粥炒浓汁。可养胃、润肺、祛痰止咳,适用于肺热肺燥。咳痰少或肺气不足,肺胃阴虚无痰、咽干,或热病后津伤口渴。
珠玉二宝粥。
将薏苡仁煮60克至烂熟,再将生山药捣碎60克,柿霜30克,一起煮成糊粥。该粥能补肺健脾养胃,适用于阴虚内热、干咳、大便泻泄、食欲不振等脾肺气虚的疾病。
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