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时间:2024-07-06 23:04:22 来源:网络整理编辑:百科
男士早餐必须吃五种养生粥。淮山药瘦肉粥。淮山药是近年来备受关注的一种蔬菜,因为淮山药具有健脾益气的功效。早上起床喝一碗暖淮山瘦肉粥,能迅速暖胃养胃。用半个淮山切成块,然后加60克瘦肉切成片,放入电饭煲 富拓forex
男士早餐必须吃五种养生粥。健康
淮山药瘦肉粥。早餐粥
淮山药是吃什餐必吃种富拓forex近年来备受关注的一种蔬菜,因为淮山药具有健脾益气的好男功效。早上起床喝一碗暖淮山瘦肉粥,士早能迅速暖胃养胃。养生用半个淮山切成块,然后加60克瘦肉切成片,早餐粥放入电饭煲煮一晚上,吃什餐必吃种第二天起床不用着急。好男
红豆百合粥。士早
红豆,养生又称红豆,健康具有补血功能,早餐粥红豆和百合粥是吃什餐必吃种富拓forex一种甜营养早餐粥,改变口味,你可以用小红豆搭配百合,也可以帮助女性补充血液健康哦。
茯苓粳米粥。
我相信失眠对一些男人来说并不陌生。也许你就是其中之一,尤其是白领男人。对于失眠的白领,不妨试试茯苓粳米粥。这种药膳早餐能安神健脾祛湿,还具有一定的抗衰老作用。茯苓或茯苓粉15克,粳米100克,红枣10个,冰糖适量,放入锅中加入适量水,煎40分钟即可食用。
核桃粥。
核桃仁是养脑最著名的食物。相信大家都知道,比如孕妇一天吃几个。虽然热量高,但富含亚油酸,是补脑养血、健脾养胃、补肾壮腰的营养物质。适合肾虚胃寒、腰膝酸软的人。同时,它还可以帮助治疗慢性胃炎和慢性结肠炎。用50克核桃仁捣碎,用100克粳米煮粥,温补滋润,补脑。
人参粥。
过去,人参可能是一种非常昂贵的药材,但现在它已经成为公众可以消费的产品。人参对补充活力非常有效。取3克人参,先加入适量水,用小火慢慢煮20分钟,然后加入100克洗净的粳米,一起煮至粥变稠,最后加入冰糖或蜂蜜调味。
人参粥对活力不足的人特别有效,能改善怕冷的虚弱体质,对心肌营养不良、冠状动脉硬化、心绞痛、心律失常等疾病有良好的防治作用。
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